我苦于身體肥胖，想要去減肥瘦身面對各種各樣的減肥方法不知道哪些有效。有一種香蕉紅糖白醋減肥法廣泛的出現朋友們的口中，這種減肥方法是否有效？

用香蕉紅糖白醋來減肥，是沒有多大效果的。香蕉可以緩解便秘癥狀促進腸胃的蠕動，紅糖可以補氣血，女性生理期都會喝它來補氣血。至于白醋有很好的美白功效，但是白醋搭配紅糖來喝會刺激人體的喉管使人感到喉嚨不舒服。有一種甜膩的疼痛感，所以說用香蕉紅糖白醋沒有減肥的效果。如若想要減肥瘦身可以選擇節食少食多餐的方法，再配合著做一些運動來鍛煉就能很好的消耗自身的能量脂肪，進而達到減肥的效果。