想要減肥的，可以在晚上的時候，直接把玉米當做是晚餐來吃，也可以再搭配一些水果和新鮮蔬菜，通常在一周左右就可以看到效果。因為玉米里面含有大量的粗纖維，纖維素，礦物質以及碳水化合物，脂肪的含量很低。粗纖維以及鎂元素能夠加速圍場的蠕動，幫助消化，加速身體里面廢物以及毒素的排出，清除腸毒，從而實現(xiàn)美容瘦身的作用。玉米須還有很好的利尿減肥的作用。