想要減肥的，可以在晚上的時(shí)候，直接把玉米當(dāng)做是晚餐來吃，也可以再搭配一些水果和新鮮蔬菜，通常在一周左右就可以看到效果。因?yàn)橛衩桌锩婧写罅康拇掷w維，纖維素，礦物質(zhì)以及碳水化合物，脂肪的含量很低。粗纖維以及鎂元素能夠加速圍場(chǎng)的蠕動(dòng)，幫助消化，加速身體里面廢物以及毒素的排出，清除腸毒，從而實(shí)現(xiàn)美容瘦身的作用。玉米須還有很好的利尿減肥的作用。