如果想從飲食上調理前列腺，可以在平時多吃一些含鋅比較豐富的食物，羊肉、青魚、豬肉、黃魚、雞肉、白鴨肉等，不僅有清熱利濕的作用，而且還可以滋補腎陽；還可以多吃一些利尿的食物，如紅豆、綠豆、玉米、冬瓜等；還可以經常吃一些蘋果，可以促進身體對鋅的吸收。平時要注意多喝水，多運動，增強身體素質，可以起到抗病治病的作用。