一般來說鈣流失的原因是有很多的，例如當在日常的飲食中吃很少的話，就會使人體基本所需的蛋白質也很少，人體所需的鈣元素也就會很少的，由于現在每天都在忙碌的工作和學習，而且在下班之后常常都會做公交車等交通工具回家，使的人很少的運動和缺乏鍛煉，如此以來鈣量就會流失，人的骨量就會減輕，骨質就會變得松軟。故會容易出現骨質疏松等骨科類的疾病，其次抽煙，酗酒，喝咖啡也容易引起鈣離子的流失的。