我從小個(gè)子就不是很高尤其是腿，比較短，而且不是很細(xì)，也有點(diǎn)彎，特別羨慕別人的大長(zhǎng)腿，怎樣讓腿變長(zhǎng)變細(xì)變直呢？

腿的長(zhǎng)短和粗細(xì)，我一般都是根據(jù)遺傳來決定的，但也可以通過后天的努力，得到一些改變。平時(shí)可以多做一字馬劈叉，能夠讓雙腿韌帶變得富有彈性，還可以多做一些蹬腿動(dòng)作，鍛煉腿部肌肉，讓腿快速變長(zhǎng)變細(xì)變直，每天靠墻站立半個(gè)小時(shí)，也能夠訓(xùn)練站姿和形體，或者做一些關(guān)節(jié)處穴位按摩，瑜伽也能夠起到很好的塑形作用，建議你不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，內(nèi)涵才是最重要的。