大象腿嚴重影響了女性的體態美，因此這種情況的產生一般與遺傳有關，如果你想讓你的腿變細變長，建議你主要是通過運動來調節，建議你在平時多鍛煉你的腿部肌肉以及臀部肌肉，你可以多做一些運動，你也可以在吃完晚飯后散步，或者多騎下自行車，但是不建議你跑步，否則會增加你的脂肪含量。