我比較喜歡吃酸的食物，尤其是水果，于是就買了一些青梅，聽說吃青梅對身體很好，青梅可以怎么吃，它的功效都有哪些，對身體有什么好處？

青梅的果實含有的檸檬酸，蘋果酸等物質，酸味特別強，能把體內的乳酸排出體外，還能抑制乳酸的合成，對血液的清潔有強烈的效果，能夠促進消化，增加食欲，增加活力，消除疲勞的功效，同時還能提高睡眠質量，安神養心，也能使大便易排除體外，還有抗癌的功能，有利于增強腸胃功能，促進消化和腸道的吸收，促進唾液的分泌，不再口干舌燥，滋潤腸胃，保護肝臟，還有殺病毒，消滅細菌的作用，多吃能夠清除體內的病毒和毒素，青梅可以直接吃，也可以泡水喝。