臉色不好的主要原因是身體貧血所導致的,所以要首先增加身體中的血液來從內在增加紅潤。建議可以在平時喝水的時候,在茶水中加入紅棗,一般的紅棗茶可以幫助補血的,其次是可以用阿膠來增加血液的吸收和面部養顏。其次是可以多吃一些含鐵的食物,比如菠菜、芹菜等,其次是可以用動物內臟來補充鐵量,補充充足的血可以幫助增加面色紅潤的情況。其次平時可以增加運動。
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