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總被說臉色不好?原因以及解決辦法

作者:布丁  時間:2015-03-25 22:14:17  來源: 大眾養生網

我們是不是在平時總聽別人說:“哎呀,你的臉色怎么那么不好,是不是沒休息好啊”,這種情況也是非常多見的。女人除了遇到麻煩的困擾會變得臉色難看之外,也可能是身體某個部位不太舒服,或者是患上了某些疾病。那么,臉色不好的時候我們應該怎么辦才能讓臉色恢復正常呢?下面小編就來針對一些比較常見的不正常的臉色分析一下原因,并且給出良好的解決辦法。?

總被說臉色不好?原因以及解決辦法

臉色潮紅:五心煩熱

白里透紅的膚色總是令人艷羨,但若是“紅”過了頭,并非好事。臉色太紅是五心煩熱的表現,也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬于實火,表現出來就是滿面通紅,如果是陰虛引發的上火,往往只是在顴骨發紅。所以對這類人來說,具有清涼作用的瓜果是首選,比如山竹、柚子、檸檬、梨以及黃瓜、絲瓜等。

臉色暗黃:脾胃虛弱或濕氣

誰都不想過早變成“黃臉婆”,而臉色變暗黃有多種原因,熬夜、壓力過大和抽煙都會導致臉部肌膚黯淡無光。除此之外,還有可能是脾虛或是體內有濕氣,脾胃是先天之本,是營養物質的來源,如果脾胃虛弱以致不能正常運作,營養物就不能滋潤我們的面部,這時候會出現暗黃。多吃具有健脾功效的食物,如百合、山藥、小米、人參等。

臉色蒼白:氣虛血虛

生病的時候總會臉色蒼白,而在中醫解釋中,這種白色多跟氣虛、血虛關系密切。血液的運行和生成又是靠氣的,中醫說氣能生血,氣虛了,生血的功能就減退,就會出現蒼白色。面色白應多吃補養氣血的食物,如黑木耳、大棗、桂圓等。平時注意休息,不宜過于勞累。如果體內有寒氣,可以用適量的花椒煮成水后泡腳,以溫散寒邪。

臉色發黑:腎虛

發黑的面色看起來像老了好幾歲。而腎虛的病人多見面色黑,長期黑眼圈也屬面色發黑,它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。面色黑應多吃核桃、生姜、多吃溫陽的食物——韭菜、茴香等,也可以幫助陽氣的恢復。

臉色鐵青:氣滯血瘀

臉色發青一般是由氣滯血瘀引起的,這類人容易莫名其妙地發火。另外也有可能是因為受寒,例如“凍得發青”,就是因為氣滯影響了氣血的運行。面色青多吃山楂、香菇,用玫瑰花、月季花泡茶喝,對女性改善氣滯血瘀、面容發青很有效。

如果臉上長有大量的斑點也會被人說臉色不好,那么又該怎么解決呢?一般來說,臉上長斑就是一種內分泌失調的典型癥狀,如果身體內分泌失調,肯定會影響到身體的正常代謝,自然毒素就會慢慢堆積,堆積到一定程度肯定皮膚就會出現斑點或者是痤瘡了。不要小看內分泌失調,如果不及時解決的話很可能會讓你患上痛經、不孕等疾病。這種情況下,必須要學會減輕身上的壓力,多吃一些水果以及蔬菜才能恢復正常。

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