我經常會去超市買海苔來吃，感覺特別的好吃，我一天都能夠吃三四包的，家里人都不怎么讓我吃，說這個不好，我就想要自己做，這個海苔是怎么做成的？

海苔是紫菜經過加工歷練而成的一種食品，海苔對身體是有很多的好處的，海苔能夠殺死癌細胞，提高免疫力的功效，因為海苔里面含有的澡膽蛋白是能夠降低血壓，抗腫瘤的功效，而且經常吃海苔能夠美容，抗衰老，降低血脂的效果，海苔是一種健康的食品，營養價值是和紫菜差不多的，海苔還能夠幫助人體排出垃圾，調節身體的新陳代謝功能，女性經常吃的話，能夠讓皮膚變得潤滑，細膩，生完孩子的產婦吃海苔還有催乳的功效，所以海苔是可以多吃的。