很多朋友們經常會產生這樣一個疑問，明明昨晚睡得很早睡眠質量也不錯，為什么早上醒來的時候臉就會腫了呢？其實這和朋友們睡覺前食用的食物以及水量都是有很大的關系，并且在睡覺時候的睡姿都有密切的關系，但是過多的探究已經沒有那么重要了，重要的是可以幫助人們在清晨的時候快速的消腫，然后愉悅的出門上班或學習！
首先快速消除臉部的水腫大家最好是先進行按摩，有可能是在睡覺的時候由于睡姿的壓迫導致了血液循環的不順便引起了浮腫，所以朋友們來回地按摩眼角周圍的穴位是可以有效的促進循環的，按摩大概五分鐘左右就可以達到很好的疏通經脈的作用！
其次在吃完早餐后的一段時間，建議喝下一杯黑濃咖啡，一個小時后就能看到浮腫慢慢消退了。因為黑咖啡有利于排尿，并且加速消耗身體的熱量，這樣就能快速消除浮腫了。實際上面部水腫還有可能是因為急慢性腎炎造成的，經常水腫的人們最好能進行正規的檢查，可能開始的時候只是臉部的一個水腫問題，但是到最后甚至還會蔓延到全身就比較嚴重了！
最后就是由于在睡覺之前喝了太多水而導致浮腫的朋友們還可以選擇敷臉的方法來消除腫脹，但要注意敷臉的時候最好是冷熱不斷的交替進行的這樣消腫的效果會更好，準備兩塊毛巾分別為冷的和熱的，兩者不斷的交換八分鐘左右就可以將浮腫消退，熱毛巾主要是促進血液循環的作用，而冷毛巾則可以有效的收縮毛孔！
