長睡蕎麥枕對人的頸椎有好處，蕎麥枕里面的微元素，在人睡覺的時候也會進入身體增強記憶。但蕎麥枕不能長期使用。每過三個禮拜就要清洗一次蕎麥枕兒，清洗蕎麥枕是必須非常仔細慎密的，蕎麥枕里面如果清洗不干凈，可能會常有潮濕蟲，會在人睡眠時爬到人身上去。而清理干凈的蕎麥枕，也要注意多加保養。

一、蕎麥枕頭的清洗方法

1、把枕頭里的蕎麥皮倒出來，篩除碎屑，平攤開來放在陽光下晾曬；

2、用紗布或紗窗做的袋子(大小根據蕎麥皮的量而定)將蕎麥皮裝好放入洗衣機中清洗并甩干，當然也可以自己手洗。蕎麥枕頭怎么清洗？每一次袋子里不要放太多蕎麥皮，可以分幾次洗；

3、將洗好的蕎麥皮攤開放在陽光下徹底曬干；

4、將曬干后的蕎麥皮裝入枕頭中，這樣您就可以繼續享受健康舒服的睡眠了。

二、蕎麥枕頭的劣勢

1、蕎麥皮枕的缺點就是不夠柔軟，而且頭頸部活動時枕頭有響聲，加工不好時殘留的蕎麥粉粒會因受潮而發霉、生蟲等。

2、實驗發現蕎麥皮枕頭最臟

北京農學院動科院此前做過一組實驗，將居民家中最常選用的蕎麥皮、蓬松棉、羽絨、茶葉梗4類枕芯，進行24小時細菌培養。實驗結果證明，蕎麥皮材質的枕芯菌落總數最多，即證明其最臟；而最干凈的枕芯，則是羽絨材質的。

三、蕎麥枕頭功效

1、具有芳香開竅、活血通脈、鎮靜安神、益智醒腦、調養臟腑、和調陰陽等作用的藥物經過特殊加工之后，作為枕芯裝入枕中，睡覺時枕用達到聞香療病的效果。

2、由于蕎麥殼獨的構造，其具有良好的透氣性，和永不變形，可塑性強，冬暖夏涼。

3、含有純天然的有益成份，對頭部具有健腦明目、消除疲勞、收斂汗液、調節氣血、清涼解熱、冬暖夏涼的效果，可預防毛細血管脆弱所誘發的出血癥。