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道家養生的最高境界是天人合一,而要如何做到天人合一？老子講“人法地，地法天，天法道，道法自然”。道就是要規律，大自然的規律，人們生活的規律，在一定時空下的規律是永恒不變的。

修練，就是從宇宙中攝取能量，逐層次地改變自身提高生命質量的過程，我們修練，必須先有一個正確的人生觀，世界觀，宇宙觀，并且要看清幾者間的相互關系和聯系，它們之間，打個比方，就

“氣”不是我們所說的空氣，它可以指是一種精神的力量，所以天地有正氣，所指的是一種正義的精神。豪氣，靈氣，平和之氣，浩然正氣，可以養也;邪氣，戾氣，酸腐之氣，陰陽怪氣，亦可養

我們一直以來都在說道家養生，而道家養生最重要可能知道的人比較少。老子認為人是存在天地之間的，而道家養生觀提倡的是順應自然的養生觀，就是不能違背自然的規律，自然流露的養生觀。

人的生命活動符合自然規律，才能夠使人長壽。這是道家養生的根本觀點。?? 道家思想中，“清靜無為”、“返樸歸真”、“順應自然”、“貴柔”等主張，對中醫養生保健有很大影響和促進

? ? 道教以養生而著名，道教中各種養生方法層出不窮，華佗五禽戲就是道教養生中常用的一種練習。 ? 華佗五禽戲是以模仿動物動作和神

? ??道教有著悠久的歷史，從古至今，人們一直沒有停止過對它的研究。在道家功法中有存在很多養生的功效，其中開通奇經八脈就是比較常見的一種。在最近幾年，越來越多的年輕道友開始

? ??在如今的社會中，男科病以及婦科病最為常見的疾病，給人們的生活造成了巨大的影響。因此，朋友們在日常生活中一定要加強對疾病的預防。同時，在道家養生中指出，練習固精關門法

?? 道教從養生健身、延壽成仙的宗旨出發，全面繼承發展了中華傳統諸家的各種煉養方法，并吸收了外來佛教、印度教煉養學的精華，形成了自家多渠道、多層次的氣功養生體系。較之以精神

生活的改善令許多人開始注意養生，養生也就是要通過一些正確的保養方法讓自己能夠更健康長久的生活在世上，道家很重視養生，而道家養生的方法向來也被人們所推崇，道家的養生湯有很多，

　　道家有很多種養生的方法，可能大家不是很了解，一般常見的有很多，道家養生的方法可能大家一般都用不上，很多人知道的太少了，所以這就提醒大家，如果想采取道家養生的方

我的身體我做主 ——龍虎山道家養生功法 作者簡介： 劉華明：正

隨著社會的不斷發展，人們的物質生活水平不斷提高，人們對生活的質量要求越來越高，健康變成為人們最大的期盼，掀起了一陣養生熱潮。養生最重要的是養心，就是：心態平和、心情快樂、心

　　睡眠對于每一個人來說都是那么的重要，睡眠不好嚴重影響著健康、生活、學習以及工作，所以說，想要有個良好的睡眠，是靠我們自己調整的，每個人的情況不一樣，需要調整的

? 　　俗語說“靈機一動，計上心來”。這個“機”字如果能真正領悟透了，那么你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。這個

? ? 八段錦法，這是一種以意行氣的修煉方法，其每式動作的設計，都針對一定的臟腑或病癥的保健與治療需要。全套動作精煉，運動強度適中，有調敷臟腑功能

　　很多人都知道，道家的一些養生方法有很多，一般都是要發自內心的，很多人進入道觀的時候都是懺悔，為什么會這樣呢，其實這只是一個調整身心的一個過程，對自己是很有好處

? 道家在我國古代與儒家、釋構成了古典哲學的三大體系。在這三大體系的影響下，形成了三大養生觀，其中只有道家將今生放在第一位，認為人活著本身就是一件幸福的事情。道家養

　　當你有緣走進全真派叢林宮，與道士用餐時，一定看不到一點葷菜，他們常年如此，自古如此。這就是全真道士的主要 　　素食除上述原因外，還因為素食有利于健康長壽，換言之，

“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”這句話證明我們的吃對于我們來說是多么的重要，我們在養生里來看，食療也是非常重要的一塊。道家養生對于吃與不吃這個問題給我們做了詳細的分析。

? ? 傳說中的太極宗師張三豐，不僅武功了得，還是鶴發童顏，這一切都得益于他超然物外的道家修養，和武當山的靈山靜水。張三豐是我們最為耳熟能詳的道家宗師之一，他

道教對于我們來說并不陌生，而且道家對養生有另一套學說。道家講養生以人為本，天生之，地養之，人成之。所以讓我們一起來學習養生吧。 唯人獨尊 老子曰：“故道

茶道與禪語有著共通的作用，其意義都在于“養心”。中國茶道主要還是在于佛教文化的滋養。在茶道中佛典喝禪語的引用，可以提高人的慧性，讓人們對茶道養生及茶文化都能有更深的理解，也

道家有許多的養生術，下面就介紹八種簡單的，供大家參考和學習。一起來看看吧。 拍打頭頸法 功效：此健身方法可防治頭暈、頭痛等頭部疾病，有延緩腦力衰退

嵇康，字叔夜，竹林七賢的領袖人物，是三國時期著名的文學家和思想家。嵇康生的極其俊美，《晉書》很嚴肅，極少在人物的相貌上花費筆墨，對嵇康卻破例作了詳盡描述：“身長七尺八十

　　大家可能對道家養生來說不了解，其實道家養生的方法有很多，氣功就是其中的一種，氣功分為兩大類，一類是動功，另一類就是靜功，兩者有很大的區別，也就是人們常說的外功

　　在如今的社會中，人們對于健康的要求越來越高，人們不斷的探索養生之道。對此，專家表示，在道教中存在多種養生方法，適合現代的人們來運用，長期堅持的話，會

? ??道家修煉學具有悠久的歷史，是中華民族的文化精華。一直到今天，還深深的影響著人們的生活。隨著人們對養生知識的研究，發現道家修煉學有著多種功效，對人們的健康是十分有利的

　　可能大家不知道，道家養生可以治療很多種疾病，也可以預防很多種疾病，所以說道家養生比吃養生產品有保障，所以大家可以放心才有道家養生的方法，道家養生可以改變一個人

?????? 養生;切忌枯坐，趨于寂滅。道家丹鼎派要旨，首在肯定人生可以長生不死;而入門之法，重在修煉。故道家靜坐，最要在修煉功夫。修個小乘，可以卻病延年;修個中乘，可以