生活的改善令許多人開始注意養生，養生也就是要通過一些正確的保養方法讓自己能夠更健康長久的生活在世上，道家很重視養生，而道家養生的方法向來也被人們所推崇，道家的養生湯有很多，很多人都有興趣知道，下面，專家就來給我們介紹一種道家的養生湯，一起來看看它是怎么做的吧。

每個人都想擁有健康的身體，都希望可以更好的享受人生，但是現在卻有很多人的身體都是處于亞健康狀態的，這個時候就得注重養生了，而道家養生有很多可取之處，比如道家的養生湯就很不錯。

今天專家來介紹個補脾益腎，養肺生津的九仙薯蕷煎。薯蕷也就是山藥，這個湯用山藥，加上去了皮的杏仁，還有牛奶來熬制，山藥、杏仁、牛奶的比例為1∶1∶3，簡單的做法就是把杏仁搗碎，倒到牛奶里，杏仁越碎越好，然后加入山藥。老法是要放到密閉的瓷壇子里，然后放鍋里煮，煮一復時，一復時就是一晝夜，這一般老百姓做不到，道家的藥食一般煮的時間都比較長。所以居家做的話，只要放鍋里多煮一些時候也就是了。

這個湯沒有簡單地叫薯蕷煎，前面有九仙兩個字，叫九仙薯蕷煎，也就說明了在道家看來，它可是有著大作用的湯食。據說每天空腹的時候用溫酒調服一匙，可以治療腿腳疼，肚子冷痛，還能讓人面白有光澤，身輕體健，行如奔馬，長吃就成仙了。當然，我們心知肚明吃多少也成不了仙，但是老年人如果能經常服上那么一小碗，確實是補陽的上佳之選。

這個湯適合老年人喝，有一部分老年人氣血兩虧，津液不足，皮膚也粗糙，形體也消瘦，他們就特別適合用這個來進補。還有久病體弱，總反胃打嗝的老年人也可以喝些這個九仙薯蕷煎。

以上就是專家為我們介紹的一種道家養生湯的做法了，希望在平時大家都能把自己的身體健康放在首位，在做任何事時都考慮到健康問題，同時好好的進行養生，除了在飲食方面要多注意之外，還有必要適當的做運動，這也是重要的養生之道。