跑步后小腿出現脹痛的情況，一般是因為小腿的肌肉過度運動產生的，可以通過抬高小腿或者是使用溫水浸泡進行改善，也可以采取藥物進行治療。
1.抬高小腿：小腿出現脹痛的情況，通過抬高小腿可以促進血液的循環，能夠起到一定的緩解效果。
2.溫水浸泡：也可以選擇溫水浸泡，浸泡的時候能夠促進小腿的血液循環，對于小腿的脹痛也能夠起到一定的緩解。
3.藥物治療：如果通過物理方法得不到很好的效果，也可以服用一些活血化瘀的藥物以及消炎止痛藥如舒筋活血片、布洛芬緩釋片等。
除了上述的方法以外，如果一直沒有改善，建議到醫院就診。
出租半段情問#最近我跑步或者散步的時候，總能感覺小腿肚子又脹又疼，但是休息的時候就會好。不知道小腿肚子漲疼是怎么引起的，我該怎么辦？大眾養生網小編解答：其實在生
先森_俄耐沵問#最近運動完之后總會覺得小腿肚子漲漲的疼痛感，很不好受，有的時候還會抽筋疼痛，請問小腿肚子漲疼應該要怎么辦才好？大眾養生網小編解答：小腿漲痛可以泡
這是你身體的營養跟不上出現的表現，每天要保證攝入足夠的水，可以幫助身體更好吸收營養，在身體疲勞的時候喝水是最好的選擇，盡量不要喝咖啡，咖啡因會則愛身體對鐵，鈣等
現在的年輕人都很懶惰不喜歡運動，突然進行劇烈的運動會造成肌肉酸痛或者是拉傷的現象，嚴重的會影響到正常行走。一口氣做一百五十個深蹲肌肉一下子適應不了，小腿肌劇烈收
你的這種情況是因為疲勞過度而引起的，建議可以用熱水泡腳，選擇深一點的泡腳盆，盡量可以讓水沒過小腿肚子，水溫最好在50度左右，泡腳后可以自己用手按摩小腿肚子，這樣
很多經常鍛煉的人都會有小腿脹痛的感覺，這是很正常的現象。這是因為我們小腿上的肌肉在運動時會產生一種化學反應，產生一種叫做乳酸的物質，這就是為什么我們小腿會感到脹
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
