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半月板后角退變康復注意事項有哪些

作者:xuyan32819  時間:2015-10-21 12:24:53  來源: 大眾養生網

半月板后角退變日常康復注意事項

1.早診及時,無較大的血腫,癥狀不嚴重,如無膝關節“卡”、“交鎖”現象,股四頭肌無萎縮現象,中老年人患者或者醫生根據MRI判斷病人不用手術,可以不用手術。這些人中有些人可以像正常人一樣參加運動,但是要過一年半到兩年。

2.運動人士和運動愛好者想繼續玩運動,一般都會推薦手術,但手術不是一件容易的事,除了費用高昂外,康復過程中個人也要進行科學的康復鍛煉。此外,不能不知道的是,手術本身是有規則的較大創傷,少數患者術后會在一定程度上限制膝關節功能。

3.除注意運動姿勢和運動強度外,還要注意運動的防護,如佩戴運動護具,以防止運動中的意外傷害。

4.在日常生活中,凡事要預見半月板損傷的發生,充分利用身邊的工具,減少意外造成半月板損傷的危險。如果上下車或上下樓時,不要太匆忙,可再借助扶手幫助身體穩定,有職業習慣的人,最好每隔一段時間變換勞作的姿勢,休息一下。

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