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頑固性便秘的解決方法是什么

作者:xiaobao4  時間:2015-09-06 19:11:24  來源: 大眾養生網

頑固性便秘的解決方法一般可以選擇運動改善、飲食調整、增加液體攝入量等。

1、運動改善:在日常生活中需要做簡單的運動,這樣可以促進腸道蠕動,能夠促進排便,還需要有良好的排便習慣。

2、飲食調整:在平時生活中可以多吃一些膳食纖維的食物,這樣可以促進大便的排出,能夠緩解便秘。

3、增加液體攝入量:如果便秘的程度并不是特別嚴重,在平時也可以多喝水,這樣也能夠緩解大便干燥。

除以上常見解決方法,如果癥狀較為嚴重,還需要在醫生指導下通過藥物治療。

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