盡管很多人喜歡開玩笑說自己沒有腰,但其實腰是每個人都有的部位,只是明顯不明顯的區別而已。人體的每一個部位都有存在的意義,腰也不例外。但是很多人卻因為腰間盤突出而承受了很多不方便。事實上,這都是由于不良的生活習慣造成的。現在我們來看看腰間盤突出的一些常識。
腰椎間盤突出癥突出癥是一種比較常見的疾病,主要是由于腰椎間盤各部分(髓核、纖維環和軟骨板),尤其是髓核有不同程度的退行性改變,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂處突出(或脫出)到椎管或椎管內,導致腰部疼痛,出現一系列臨床癥狀。腰4-5、腰5-骶1的發病率最高,腰椎間盤突出癥占95%左右。
腰椎間盤突出是一種外科疾病,多數患者可采用非手術治療或治愈。它的治療原則是將退變突出的椎間盤組織恢復原位,改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納,減輕神經根的壓迫,解除神經根的粘連,消除神經根的炎癥,從而緩解癥狀。主要用于非手術治療:
①年青、初發或病程短者;
②癥狀較輕,休息后癥狀可自行緩解者;
③放射檢查未發現明顯的椎管狹窄。
腰椎間盤突出癥是在退行性變的基礎上累積傷所致,傷的累積會加重椎間盤退變,所以預防的重點是減少傷的積累。日常生活中要有良好的坐姿,睡眠時不要太軟。長時間伏案工作人員要注意桌椅的高度,并定期變換姿勢。
但是很多人都是由于工作原因經常要彎腰,長期下來也有可能引起腰椎間盤突出。在這種情況下,大家應該定期休息,伸伸懶腰或走動,讓腰放松。此外,適當加強腰部鍛煉,這些都可以有效預防腰椎間盤突出。
