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胃反酸水應該怎么辦

作者:fyy30  時間:2015-08-17 03:46:35  來源: 大眾養生網

1、多吃一些堿性的食物,如饅頭、面包、面條等,以易消化的食物為主,避免刺激性物質,吃七分飽,維持規律、正常的飲食習慣。

2、可以吃含豐富的維生素C的食物,可強化胃壁的馬鈴薯,馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質,而且有淀粉,即使加熱,維生素C也不易被破壞,方便攝取。

3、南瓜有助于健胃整腸南瓜有豐富的維生素C及胡蘿卜素(即維生素A),其果實、花、種子、葉子都有藥效,淀粉多,煮食后仍含豐富的維生素C。

4、高麗菜含維生素C及K,可促使胃或十二指腸的黏膜再生,治療潰瘍。生吃或加熱都很可口,平時常食用,可調整體質。

5、蒲公英有健胃的功用,可當藥用或食用。最簡單的使用方法是洗凈其葉子,含在口中,慢慢咬碎;葉和花也可當配菜或做沙拉吃。

6、胃酸過多要多攝取蛋白質,節制刺激性食品胃酸過多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌,避免暴飲暴食和刺激性食品。

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