通常來說測量皮下脂肪厚度可以通過指捏法、X線、皮脂厚度計等方法，然后再根據(jù)脂肪的厚度，選擇合理的方式進行減肥。
1、指捏法：營養(yǎng)過剩、不注重運動等原因可能會形成脂肪堆積，可以通過指捏法的方法來判斷，利用拇指和食指通過捏住皮下的組織，能夠大致判斷出脂肪的厚度。
2、X線：通過用X線的方式也能夠評估皮下脂肪的厚度，利用專業(yè)影像學(xué)檢查對皮下軟組織進行攝片，再利用超聲波的方法進行測量。
3、皮脂厚度計：也可利用專業(yè)的皮脂厚度計，通過皮膚褶皺卡鉗來測量具體部位，比如腹部三角肌外、肩胛角等部位的皮膚厚度。
除以上方法外，也可以通過脂肪百分比和體內(nèi)脂肪量的公式等方法進行測量，患者可根據(jù)自身情況來選擇。
