頭發干枯毛躁的患者其實有很多食物可以食用來起到護理頭發和令頭發干枯毛躁癥狀緩解的好處，那么什么東西適合頭發干枯毛躁的患者呢，一起看下文解釋。

首先，頭發干枯毛躁與生活中的保養有非常大的關系，如燙發，染發，吹風機，手巾擦頭等;然后，頭發干枯與人身體內臟也緊密聯系，如氣血不足，內臟功能失調的女士，便可以使頭發失去充足的養分，造成干枯;此外，蛋白質，維生素A的缺少，也可以使頭發失去養分，變得干枯毛躁。

頭發就是血之余氣產生的，血充盈了，頭發才會濃密，黑亮。“氣為血之帥”，血的運行必需在氣的推動下，上注于肺，運行于血脈之中，才可分布于全身。

氣血和毛發的關系很密切，人體血氣茂盛，毛發也就旺盛，血氣一旦虛虧，毛發則會出現枯萎，稀少或者脫落等情況。氣血發生病變時，也會出現脫發，白發等病患。

腎其華在發，肺其華在毛，肝藏血，脾統血，心主血脈。人體的五臟都和氣血有緊密的關系。頭發干枯毛躁就要補養氣血：要補養氣血，就要補人體的五臟。

吃過多苦的東西，皮膚則會枯槁，毛發則會脫落。因肺主皮毛，苦主降。假如苦味的東西吃多了，造成肺氣不易宣發。肺氣沒有辦法散布到全身，就沒有辦法滋潤到皮毛。因此，最后反映在身體表面就是皮毛出現干枯萎縮的現象，頭發是否滋潤，烏黑與濃密，與腎的收斂氣機有一定的關系。

所以，多食甘味也會引起頭發脫落。因此，頭發干枯毛躁要多吃以下食物。

1、何首烏富含卵磷脂，是構成神經組織，細胞膜的主要成份，能增進毛發生長，所以有烏發美髯，益壽延年的作用。

2、大麥含有大量維生素B1，維生素B2，蛋白質，脂肪，糖類，磷、鈣，鐵，纖維素等，營養非常高，易于消化，有益氣寬中，壯血脈，清熱消渴，養顏烏發等作用。

3、核桃仁含有大量維生素B，維生素C，維生素E，蛋白質，脂肪，糖類，鋅，鐵，鈣，鎂等，有滋腎固精，補氣益血，養顏烏發等作用。

4、芡實中富含維生素C，維生素B，鐵，鈣，蛋白質，淀粉，脂肪等，能健脾理胃，益腎固精，美顏美發。

5、蓮須包含木犀草素，葡萄糖甙，異槲皮甙，槲皮素和多類維生素，有清心通腎，烏發固精的作用。