心血管疾病是目前發(fā)病率很高的一類疾病,也是我國中老年群體的隱形殺手。心血管疾病常導(dǎo)致血栓,常導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞,所以增加血管的通透性非常重要,平時生活中一定要注意預(yù)防和調(diào)理,加強(qiáng)心血管疾病的預(yù)防。

血管滲透性

①血管內(nèi)皮細(xì)胞收縮或穿胞作用增強(qiáng):由組織胺、緩激肽、白細(xì)胞三烯和 P物質(zhì)等物質(zhì)引起。細(xì)靜脈內(nèi)皮細(xì)胞累及。速發(fā)短暫反應(yīng),如:蕁麻疹, I型過敏反應(yīng)。血管內(nèi)皮細(xì)胞穿胞作用增強(qiáng),主要累及細(xì)靜脈內(nèi)皮細(xì)胞。

②內(nèi)皮細(xì)胞直接損傷:微循環(huán)累及。速發(fā)性持續(xù)性反應(yīng),例如:燒傷,膿性感染。

③白細(xì)胞介導(dǎo)的內(nèi)皮損傷:累及細(xì)靜脈內(nèi)皮細(xì)胞。白細(xì)胞釋放 ROS和蛋白水解酶介導(dǎo)的內(nèi)皮損傷。

④新生毛細(xì)血管通透性高:新生毛細(xì)血管連接不牢固,通透性較高。

怎樣預(yù)防心血管疾病

1.降低食鹽攝入量,不可超過2300 mg;超過50歲、有高血壓、糖尿病或慢性腎臟疾病的人不可攝取超過1500 mg的鹽。

2.控制含細(xì)糧的食物,尤其是含脂肪、加糖或鹽的食物。

3.適度飲酒,女性每天最多一次,男性最多兩次,必須達(dá)到合法年齡。

4.無論春夏秋冬,都要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,首先,躺下、起身、低頭、下蹲都要慢。第二早上不要起得太早,起床后不要急于下地,現(xiàn)在床上坐一會兒(5分鐘左右),然后下地喝一杯溫開水,稀釋血液。第三要定期測量血壓,密切注意血壓的變化,根據(jù)病情醫(yī)囑服用降壓藥。第四社交活動不能頻繁,要有規(guī)律的生活,要有規(guī)律的飲食、睡眠、運(yùn)動。