很多孕婦們都有一個疑問，孕婦能吃榴蓮核嗎?答案顯然是能。因為榴蓮營養(yǎng)價值最高的部分就是榴蓮核，榴蓮核補(bǔ)腎健脾，很適合孕婦們食用。但有的孕婦上火，榴蓮核可不能多吃，吃多了反而對孩子不利。榴蓮雖然味道難聞了些，但它的功效是大家都認(rèn)可的。接下來我就為大家一下榴蓮核的功效。

榴蓮核中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮核中鉀和鈣的含量特別高，鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。鈣是人體骨骼的重要物質(zhì)，鈣攝入不足可能妨礙骨骼正常發(fā)育。

鋅、鐵和鎂等元素參與人體內(nèi)多種酶的組成，當(dāng)體內(nèi)缺乏這些酶時，可能導(dǎo)致免疫功能減弱和紊亂。鋅對人體免疫系統(tǒng)和防御功能具有重大作用，是酶的重要組成部分，在性激素功能中起到一系列的生物化學(xué)作用。

不過榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。

另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。

再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

看完我對榴蓮核功效的，大家應(yīng)該懂得榴蓮核應(yīng)當(dāng)適量吃。孕婦們切不可為了一時的貪吃，對自己腹中的孩子不利。如果孕婦們想要擁有一個健康的孩子，就應(yīng)當(dāng)在生活中多多注意飲食方面的習(xí)慣，來確保自己吃的東西對孩子的健康狀況有益。