如今眼睛疲勞已經(jīng)是疾病的普遍癥狀,很多人過分依賴手機(jī)、電腦。眼睛疲勞的癥狀會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。眼睛疲勞會(huì)感覺很不舒服,用毛巾敷一敷就能有效緩解疲勞癥狀。那眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好呢?在眼睛上敷冷毛巾有什么好處?

熱敷或冷眼睛疲勞

使用眼疲勞后,其實(shí)無論是熱敷還是冷敷都能起到緩解疲勞的作用,熱敷和冷敷都可以緩解眼睛疲勞,而冷敷交替使用可以有效地消除眼疲勞,推薦冷熱交替敷眼。假如只想選擇一種敷法,應(yīng)該根據(jù)自己的情況來選擇,大家可以選擇冷敷,天熱的時(shí)候可以選擇冷敷。

熱敷眼睛可以促進(jìn)眼睛血液循環(huán),可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),擴(kuò)張眼睛局部毛細(xì)血管,改善眼睛疲勞,消除黑眼圈和魚尾紋,放松眼部肌肉。用濕熱敷眼睛還能潤(rùn)澤眼表,活血通脈,有助于恢復(fù)瞼板腺功能,防止由于瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致干眼、眼睛澀痛等癥狀。

冷敷眼睛緩解眼部壓力,冷敷眼睛也是可以消除眼睛疲勞,放松眼睛周圍的皮膚,放松眼部神經(jīng),幫助緩解眼部壓力。冷敷可刺激血管收縮,減少局部血量,還能使眼部周圍神經(jīng)傳導(dǎo)稍微減弱,對(duì)于眼睛的消腫止痛效果不錯(cuò)。熱敷眼疲勞

熱敷能促進(jìn)眼部血液擴(kuò)張,消除不舒服感,解決眼睛疲勞的問題,同時(shí)增加眼睛的溫度,對(duì)減緩眼睛不適很有幫助。作法:毛巾以蒸汽,約45度左右,然后閉上眼睛,敷于眼部,一次5-8分鐘,一天兩次。警告:溫度不要過高,小心燙傷。假如眼睛出現(xiàn)疲勞、充血、眼腫等癥狀,此時(shí)進(jìn)行熱敷很容易導(dǎo)致眼壓升高,長(zhǎng)時(shí)間這樣做,容易導(dǎo)致青光眼,這種情況下熱敷是不可取的,最好是冷敷。眼疲勞冷敷

冷敷能減輕疲勞性眼壓升高,緩解眼睛酸痛,減輕眼睛疲勞的癥狀,并可緩解眼睛充血、紅腫、干澀、酸脹等不適癥狀。作法:閉上雙眼,用冰冷毛巾敷眼,時(shí)間為10-15分鐘,每天2-3次。還可以使用專門敷眼睛的冰袋,在冰箱冰好后直接敷在雙眼上,能有效地消除疲勞。