卵磷脂是一種營養物質，對人體健康是有保健作用的，這也影響了人體的代謝情況。很多人都可以吃卵磷脂膠囊，但是要注意吃法，這類膠囊對人體的作用也是多方面的，適量服用卵磷脂膠囊也可以對人體有針對性的改善，膚質不好也可以吃卵磷脂膠囊，那么卵磷脂膠囊的作用具體有哪些呢？

   1.良好的心理調和劑

社會競爭壓力大，人們處在緊張的環境下，經常會有焦慮、焦躁、易怒、失眠的癥狀，通常稱為神經衰弱。經常補充大豆卵磷脂可以讓大腦得到營養補充，也能保持健康的工作狀態，利于消除疲勞，激化腦細胞，改善神經緊張引起的急躁、易怒、失眠等情況。

   2.糖尿病患者的營養品

卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌出充分的胰素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如果每天食用20G以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復是相當顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素，特別是對糖尿病的壞疽和動脈硬化等并發癥患者更為有效。

   3.血管“清道夫”

卵磷脂具有乳化、分解油脂的效果，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中的膽固醇和中性脂肪含量減少，以此促進粥樣硬化斑的消失，避免膽固醇對血管內膜的損傷。

   4.可消除青春痘、雀斑并滋潤肌膚

在正常人體內含有許多毒素，特別是在腸道內，當這些毒素過多時，會隨著血液循環沉積在皮膚中，形成色斑和青春痘。而卵磷脂是一種天然的解毒劑，可以分解體內過多的毒素，并經過肝臟和腎臟排出體外，當體內的毒素降到一定濃度時，臉上的斑點和青春痘會慢慢消失。

   5.可預防老年癡呆的發生

人的年齡增長，記憶力會下降，這是因為乙酰膽堿含量不足，它是神經系統傳遞信息時必須的化合物，人腦能直接從血液中提取出磷脂和膽堿，并能快速轉化成乙酰膽堿。長期吃卵磷脂可以減緩記憶力衰退的過程，也能防止老年癡呆的發生。