指推檀中穴
位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法：用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部發散為佳。
點按天突穴
位置：頸部前正中線上，胸骨上窩凹陷的中央。
按摩方法：被按摩者仰頭，按摩者用中指點按天突穴約2分鐘，力度以不影響呼吸為宜。
指掐揉中府穴
位置：胸前臂外上方骨突下第一肋骨下緣的凹陷中央。
按摩方法：被按摩者仰臥或坐位，按摩者用拇指輕輕按揉中府穴半分鐘，然后順時針方向按揉2分鐘，以局部酸脹感向肺部發散為佳。
揉掐列缺穴
位置：兩手虎口的交叉，一手食指按在另一手腕關節上，食指尖下凹陷處。
按摩方法：按摩者一手托住被按摩者前臂，用另一手拇指輕揉列缺穴半分鐘，然后用拇指和食指掐按1分鐘。
按揉肺俞穴
位置：肩脾骨內側，第3胸椎棘突下旁開2橫指。
按摩方法：被按摩者坐位或仰臥位，按摩者雙手拇指順、逆時針各按揉肺俞穴約2分鐘，揉至局部發熱為度。
按摩魚際穴
位置：位于手拇指本節（第一掌指關節）后凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。
按摩方法：用拇指指端按揉1－2分鐘。用力可以稍大。
按摩太淵穴
位置：位于手腕部位，手腕橫紋上，拇指根部側即是。
按摩方法：用拇指指端按揉1－2分鐘。
