脾胃虛寒者通常需選擇溫補食材輔助生津。此類人群津液生成受限,飲食應以健脾暖胃為主,兼顧生津不傷陽。
脾胃虛寒者體內陽氣不足,過量攝入寒涼生津食物可能加重腹部冷痛、腹瀉等癥狀。推薦選用性平或微溫的食材,如山藥通過補脾養胃促進津液化生,桂圓肉可溫補氣血并緩解口干,紅棗搭配生姜煮水既能暖胃又能潤燥。需注意避免西瓜、梨子等寒性果蔬。中成藥方面,理中丸通過干姜、白術等成分溫中健脾,附子理中丸適合四肢不溫者,小建中合劑可改善虛寒型口干。任何藥物使用前需經中醫辨證,避免擅自用藥加劇寒象。
日常建議選擇小米粥、南瓜羹等溫熱軟食,餐后適量散步促進脾胃運化。出現持續口燥咽干伴畏寒肢冷時,需及時就醫排除其他系統疾病。用藥需嚴格遵循劑量與療程,避免長期依賴單方調理。