日常可選用百合、銀耳、山藥等藥食同源食材輔助調理。這類食物性質平和,有助于改善口干、咳嗽及消化不良等癥狀,但無法替代規范治療。
百合含多糖類物質,可緩解干咳少痰;銀耳富含膠質蛋白,能促進唾液分泌,改善咽部干燥;山藥含黏蛋白與淀粉酶,可調節腸道功能。搭配粳米煮粥或與瘦肉燉湯,能提升吸收效率。需注意體質虛寒者應減少銀耳攝入,糖尿病患者需控制山藥的食用量。烹飪時避免添加過多糖分或油脂,以防加重脾胃負擔。
日常建議保持飲食清淡,減少辛辣刺激及生冷食物攝入。若長期存在咽干、食欲不振或腹脹等癥狀,需及時就診排查慢性疾病。用藥需遵循醫生指導,避免盲目依賴單一食材調理健康狀態。