脾胃功能失調伴隨津液不足時,可通過藥食同源的食材及中藥調理。常見選擇包括麥冬、石斛、玉竹等滋陰清熱藥材,搭配山藥、銀耳等平補脾胃的食物,有助于改善口干舌燥、食欲不振等癥狀。
麥冬歸肺胃經,能養陰生津潤燥,適用于胃陰不足引起的咽干;石斛益胃生津,可緩解熱病傷津導致的煩渴;玉竹質潤味甘,能滋養胃陰。此類藥材常與粳米、瘦肉等配伍熬粥,提升調理效果。脾胃虛弱者需避免過量食用苦寒藥材,如黃連、黃芩,以免損傷脾胃陽氣。日常飲食中,鮮百合、蓮藕汁等食物具有輔助滋陰作用,但需注意烹飪方式以保留有效成分。體質偏熱者可將梨汁與荸薺搭配榨汁飲用,但脾胃虛寒者不宜空腹食用。
日常需規律進食溫熱軟爛的食物,避免辛辣油炸及寒涼生冷之品。適度進行八段錦、散步等舒緩運動可促進脾胃運化。若出現持續消瘦、反復口腔潰瘍或排便異常,應及時就醫。涉及中藥材使用時,需經中醫師辨證后規范配伍,不可自行長期大量服用,特殊人群如孕婦、慢性病患者用藥前需告知醫師既往病史。