脾胃陰虛可能導(dǎo)致口燥咽干、手足心熱等虛火癥狀,日常可通過(guò)藥食同源的食材輔助調(diào)理。
脾胃陰虛常因津液不足導(dǎo)致虛熱內(nèi)生,典型表現(xiàn)包括食欲減退、大便干燥及舌紅少苔。飲食應(yīng)側(cè)重甘潤(rùn)滋養(yǎng)類食物,例如山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃,銀耳可滋陰潤(rùn)燥,百合利于清補(bǔ)肺陰。避免辣椒、花椒等辛溫助火食材,以免加重陰液損耗。癥狀持續(xù)時(shí)可考慮中醫(yī)辨證施治,常用方劑包含沙參、麥冬、玉竹等養(yǎng)陰生津藥材,但需由醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)調(diào)配劑量與配伍。
日常建議保持飲食清淡,增加小米粥、蓮藕湯等易消化食物。避免熬夜及情緒焦慮,適度練習(xí)八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)消瘦乏力、持續(xù)低熱等癥狀,需及時(shí)就診排除其他器質(zhì)性疾病。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,不可自行長(zhǎng)期服用滋陰類藥物。