合理攝入潤(rùn)肺食物對(duì)呼吸道健康具有一定輔助作用。中醫(yī)理論認(rèn)為，肺喜潤(rùn)惡燥，適當(dāng)食用銀耳、百合、雪梨等性味甘潤(rùn)的食材，可輔助緩解干咳、咽干等不適癥狀。但需結(jié)合具體體質(zhì)辨證選用。
銀耳含有豐富的植物膠質(zhì)與多糖成分，能形成保護(hù)性膜狀物覆蓋咽喉黏膜；百合中的生物堿具有鎮(zhèn)咳作用；雪梨所含的有機(jī)酸及果糖可促進(jìn)唾液分泌。這些食材通過(guò)補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)呼吸道微環(huán)境等方式發(fā)揮潤(rùn)燥功能。需注意體質(zhì)虛寒者過(guò)量食用可能引起腹瀉，糖尿病患者需控制含糖食材攝入量。呼吸道癥狀若持續(xù)加重，需警惕肺炎、支氣管炎等器質(zhì)性疾病。
建議日常保持空氣濕度40%-60%，減少油煙及冷空氣刺激。出現(xiàn)持續(xù)性干咳、痰中帶血等癥狀，應(yīng)及時(shí)到呼吸科就診。若需使用川貝枇杷膏、養(yǎng)陰清肺丸等中成藥，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證用藥，避免與寒涼食物同服。咽喉不適者可每日用淡鹽水漱口3-4次，配合腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)肺功能。
