所謂艾灸，就是以艾絨為主要材料制成艾炷或艾條，點(diǎn)燃后熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。下面介紹一些用艾灸緩解的小煩惱。

落枕

凡落枕患者，禁止為了緩解疼痛和不適而進(jìn)行有意識的運(yùn)動，應(yīng)保持原有姿勢，做到放松，避免風(fēng)寒。輕者三四天即可痊愈，重者需十天左右。

自我灸療穴位：

懸鐘穴，外踝上。

主治：落枕。

灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸5～10分鐘。

后溪穴：握拳，在第五掌骨小頭后掌橫紋頭處。

主治：落枕、腰背痛等。

灸法：艾條灸5～10分鐘。

特效反射區(qū)：手背中指指根下(橈側(cè))。

主治：落枕、頸部酸痛。

灸法：艾條灸5～10分鐘。

頸椎病

避免長時間緊張勞累，注意防風(fēng)寒，多進(jìn)行局部功能性鍛煉，積極配合治療。

自我灸療穴位

肩背穴：位于側(cè)頸部鎖骨上窩，鎖骨上窩中央上約2寸，斜方肌上緣中部。

主治：肩背神經(jīng)痛，肩胛風(fēng)濕癥，項(xiàng)背部肌肉疼痛及痙攣。

灸法：艾條灸5～10分鐘。

特效反射區(qū)：拇指根部內(nèi)側(cè)，橫紋盡頭處。

主治：頸項(xiàng)僵硬，頸項(xiàng)酸痛，各種頸椎疾病。

灸法：艾條灸3～10分鐘。

肩周炎

肩周炎多因露肩貪涼，風(fēng)寒溫邪乘虛而入，淤滯關(guān)節(jié)所致，或因肩外傷，慢性勞損，使肩部氣血淤滯，復(fù)受風(fēng)寒溫邪而起。灸法治療本病以祛風(fēng)、散寒、利濕、活血通絡(luò)、止痛為主，如配合自己康復(fù)活動效果更佳。

自我灸療穴位

尺澤穴：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)。

主治：肩周炎：肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提舉。

灸法：艾條灸5～10分鐘，艾罐灸10～20分鐘。

特效反射區(qū)：手背第二掌骨盡端。

主治：肩周炎，肩關(guān)節(jié)疼痛。

灸法：艾條灸3～10分鐘。

艾灸的療效就十分神奇。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，，它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。你了解了嗎？