国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

氣虛質應如何調養

作者:養生專家  時間:2013-01-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

氣虛是我們經常聽中醫說的,但是氣虛如何調治呢,馬上看看這種方法吧。

氣虛質

總體特征:元氣不足,以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征。

形體特征:肌肉松軟不實。

常見表現:平素語音低弱,氣短懶言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。

心理特征:性格內向,不喜冒險。

發病傾向:易患感冒、內臟下垂等病,病后康復緩慢。

對外界環境適應能力:不耐受風、寒、暑、濕邪。

調養方案

飲食宜多食具有益氣健脾作用的食物,如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食檳榔、生蘿卜等耗氣之品。

黃芪童子雞:取童子雞1只洗凈,用紗布袋包好生黃芪9克,取一根細線,一端扎緊紗布袋口,置于鍋內,另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜、蔥及適量水煮湯,待童子雞煮熟后,拿出黃芪包。加入鹽、黃酒調味,即可食用。可益氣補虛。

山藥粥:將山藥30克和粳米180克一起入鍋加清水適量煮粥。可在每日晚飯時食用。此粥具有補中益氣、益肺固精、強身健體的作用。

運動起居避免熬夜,適當午睡。避免勞動或激烈運動時出汗受風。常按足三里穴位。適宜做一些柔緩的運動,如散步、打太極拳、做操等,并持之以恒。

看了這么多你是不是很有心得呢?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美亚洲香蕉 | 久久不色| 男女激情网 | 欧美黑人巨大肥婆性视频 | 91女神在线观看 | 久久国产乱子伦精品免费强 | 欧美视频第一区 | 国产乱弄视频在线观看 | 国产一级黄色录像 | 亚洲综合免费 | www精品一区二区三区四区 | 久久精品国产精品亚洲人人 | 国产美女视频国产视视频 | 黄色大全视频 | 这里只有精品首页 | 亚洲乱码国产一区网址 | 黄色资源在线 | 中文字幕15页 | 中文字幕在线播放第一页 | 精品久久亚洲 | 精品国产欧美一区二区五十路 | 农村妇女野外牲交一级毛片 | 小泽玛利亚在线精品一区二区 | 国产在线不卡 | 欧美a一级片 | 亚洲一区二区三区不卡视频 | 国产精品三级一区二区 | 精品欧美亚洲韩国日本久久 | 亚洲精品高清在线观看 | 最近中文日本字幕免费完整 | 麻豆中文字幕 | 日本美女黄色一级片 | 天天干影院| 韩国一级做a爱性色毛片 | 国产精品久久久久久久久久98 | 久99re视频9在线观看 | 亚洲欧洲一区二区 | 亚洲午夜视频在线观看 | 九九99国产精品视频 | 四虎东方va私人影库在线观看 | 久操视频免费看 |