現(xiàn)在人都很愛(ài)干凈，每天睡前會(huì)洗澡，洗澡不僅可以讓你身體變得干凈舒服，還能舒緩壓力等。不過(guò)洗澡可不能盲目的去洗，要選對(duì)時(shí)刻去洗澡，下面小編盤點(diǎn)了一些不適合洗澡的時(shí)刻，并且告訴大家一些日常如何洗澡以及冬季洗澡禁忌!

臨睡前不宜洗澡

可能很多人都喜歡在睡前洗個(gè)舒舒服服的熱水澡，然后迫不及待地跑去床上睡覺(jué)，其實(shí)這樣的做法是不正確的。 因?yàn)闊崴?huì)使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降后來(lái)臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會(huì)讓你產(chǎn)生睡不著甚至失眠的狀態(tài)。

飽餐后不宜洗澡

我們常常說(shuō)洗澡最好在飯后一兩個(gè)小時(shí)之后，因?yàn)轱柌秃笙丛璨粌H會(huì)影響消化吸收，而且還有可能引起低血糖，甚至產(chǎn)生虛脫、昏倒的現(xiàn)象。當(dāng)然，人在饑餓的時(shí)候也不要洗澡，因?yàn)檫@時(shí)人的血糖水平較低，洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花的癥狀。

發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

發(fā)燒時(shí)也不能洗澡嗎？是的，因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)人的體溫本身就比較高，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡就更容易發(fā)生意外了。 另外，不管是發(fā)燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或癥狀，都是不適合洗澡的，否則很容易出現(xiàn)意外。

豐胸

對(duì)于身體健康非常有利，但是按摩前后一小時(shí)內(nèi)也是不能洗澡的。因?yàn)榘茨σ矔?huì)加快血液循環(huán)，一旦此時(shí)洗澡的話就容易造成大腦缺氧，出現(xiàn)暈厥或者是虛脫的現(xiàn)象。

酒后不宜洗澡

人在洗澡時(shí)身體會(huì)出汗，但是如果是在酒后洗澡，那么血液中的酒精濃度就會(huì)相對(duì)增高，加上熱水促進(jìn)血液循環(huán)的作用，很可能會(huì)導(dǎo)致血壓下降。 出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無(wú)力的現(xiàn)象，甚至引起心臟病或者腦中風(fēng)的發(fā)作。患有心腦血管疾病的人更是要注意。

勞動(dòng)后不宜立即洗澡

就好像我們不提倡運(yùn)動(dòng)鍛煉后立刻洗澡一樣，無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)過(guò)后，都不宜立即洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，出現(xiàn)昏厥的情況。 在洗澡時(shí)，最好能夠結(jié)合按摩幫助痛經(jīng)活絡(luò)，這樣可以起到緩解疲勞的作用。

血壓低時(shí)不宜洗澡

洗澡時(shí)水溫較高，會(huì)使人的血管擴(kuò)張，因此血壓低時(shí)也是不宜洗澡的，否則容易引起供血不足，發(fā)生虛脫。 另外，低血壓、有心臟病的人也是不適宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的，這些都可能會(huì)增加他們發(fā)病的幾率。

拔罐后不宜立即洗澡

可能有很多女性朋友會(huì)通過(guò)拔火罐來(lái)達(dá)到解除疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的作用，但是要注意的是，拔罐后也是不宜立刻洗澡的。 因?yàn)榘喂藓笃つw正處于一種被傷害狀態(tài)，此時(shí)洗澡如果水溫過(guò)低，就會(huì)讓毛孔正張開(kāi)的皮膚受涼，非常容易導(dǎo)致皮膚破損或者發(fā)炎等癥。

注意洗澡的方法

水溫在24至29℃為宜

水溫過(guò)高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。

選對(duì)香皂

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

洗澡后的護(hù)理

洗完澡后，最好在全身涂抹潤(rùn)膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

小心錯(cuò)誤方法洗澡洗出病!

1、很久洗一次澡并不好

很多人現(xiàn)在因?yàn)樘炖浜芫貌畔匆淮卧瑁@并不好哦!雖然天冷，洗澡次數(shù)并不至于降低到那么少!隔一天洗一次比較好，不僅干凈，身體也會(huì)比較舒服。 時(shí)間長(zhǎng)了不洗澡，很容易皮膚干癢哦!而且在固定時(shí)間段淋浴是符合生理循環(huán)規(guī)律的。如果怕冷，可以減少每次淋浴的時(shí)間，每天在淋浴過(guò)程中利用5分鐘時(shí)間，用花灑調(diào)節(jié)出不同的水流刺激身體的穴位及內(nèi)臟器官，能通脈氣、緩病痛，而這個(gè)方法在人們生活中是簡(jiǎn)單易行的。

2、冬季洗澡不宜開(kāi)始溫度就太熱

很多人在冬季洗澡的時(shí)候，會(huì)把水溫開(kāi)的很高，殊不知這樣對(duì)身體并無(wú)好處。不妨在開(kāi)始洗澡的時(shí)候把溫度弄的低一些，然后慢慢熱起來(lái)，讓身體有個(gè)適應(yīng)階段，記住溫度不要高于體溫太多，一定用溫?zé)崴灰锰珶岬乃丁?

而更有好處的洗澡方法還有一個(gè)，專家認(rèn)為，冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，但必須先熱后冷。熱水可舒張皮膚表面的血管并放松肌肉，幫助自我放松，當(dāng)身體已經(jīng)夠溫暖時(shí)，再進(jìn)行冷水浴。這能緊縮血管并促進(jìn)血液循環(huán)，使精神和肉體興奮。

3、冬季洗澡出來(lái)后不要直接睡覺(jué)

冬季天氣干燥，皮膚洗完澡后更是容易干燥，這時(shí)應(yīng)該使用些溫和的潤(rùn)膚霜，給身體來(lái)個(gè)全身的滋潤(rùn)，以防干燥脫皮。長(zhǎng)期洗澡后就直接睡覺(jué)，皮膚容易變得干燥，甚至干癢難耐，嚴(yán)重的還會(huì)得上皮膚疹。所以，一定記得涂護(hù)膚霜。

總結(jié)：洗澡是個(gè)很好的養(yǎng)生方式，不過(guò)只有在對(duì)的時(shí)間里洗澡，并且正確的去洗澡，才能保健哦。希望上文盤點(diǎn)的這些洗澡禁忌，大家牢牢記住。不要隨隨便便的洗澡，洗的對(duì)，讓健康永遠(yuǎn)伴隨你!