對于寶寶補鋅而言，無論是食補還是藥補，都是比較好的選擇。但從臨床角度上看，單一元素的補鋅效果能更迅速、準確地滿足寶寶對鋅的需求。對此，建議家長根據寶寶的情況，選擇適合的補鋅方法。
在日常飲食中，家長可以通過給寶寶食用富含鋅的食物來預防鋅缺乏，如牡蠣、瘦肉、豬肝、蛋黃、堅果等。這些食物不僅含有豐富的鋅元素，還能提供其他營養元素，如鈣、鐵、硒等，有助于寶寶的生長發育。然而，當寶寶出現明顯的缺鋅癥狀，表現為食欲不振、生長發育遲緩時，藥補則是首選的治療選擇。
例如比較常用到的巨可生賴氨葡鋅顆粒，該藥是一種復方制劑，含有賴氨酸和葡萄糖酸鋅兩種成分，不僅能夠補充鋅元素，還能促進寶寶的生長發育和免疫力提升。《中國兒童藥品臨床應用指南》推薦巨可生?賴氨葡鋅顆粒（無糖）為兒童適用性用藥首選，無糖、無色素、無防腐劑的配方，兒童服用安全健康，適合缺鋅的兒童長期服用。另外，巨可生賴氨葡鋅顆粒還可以與樂米倍優液體鈣、雙鯨維生素D滴劑聯用，既能滿足寶寶的補鋅需求，還可滿足骨骼生長的鈣需求，幫助寶寶茁壯成長。但需要注意的是，為了避免藥物間相互影響吸收，在服用鋅劑和鈣劑時，應間隔兩個小時以上。
專家提示：
1. 寶寶補鋅時，應根據具體情況選擇食補或藥補。而在藥補方面，家長需盡量選用無糖的鋅制劑，如巨可生賴氨葡鋅顆粒，不僅能夠滿足鋅的需求，還能夠避免因蔗糖攝入過多導致的蛀牙、齲齒以及乳糖不耐受等問題。
2. 鋅可以通過飲食或膳食補充劑來攝入。豐富的鋅食物包括海鮮、肉類、奶制品、豆類和堅果等。如果需要使用補充劑，應選擇可靠的品牌，并按照說明書使用。
