蟲草是一個非常有營養價值的食物，多吃一些蟲草可以有效地幫助我們抑制癌細胞的增長，可有效的幫助我們解決自身容易出現的體內白細胞減少的情況可以大大改善人體素質，治療我們自身容易出現的癌癥問題，來熟悉一下蟲草吃多少才有效呢吧。服用冬蟲夏草補虛，要因人因病而異，或單藥服用，或配合他藥同用。可以煎水、燉湯、做成藥膳服食，也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虛弱、夢遺滑精、陽-痿-早-泄、耳鳴健忘及神思恍惚諸癥，可單用冬蟲夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次;也可用冬蟲夏草，配杜仲、川斷等，煎湯飲服。屬病后體虛，或平素體虛容易感冒、畏寒自汗者，可常用蟲草與雞、鴨、牛、豬、羊肉等燉服。如用冬蟲夏草，老公鴨一只，去除肚雜，加少許黃酒，煮爛食用，可增強體質。或每天用蟲草，煎湯后空腹服用。
蟲草對中樞神經系統能起鎮靜、抗驚厥、降溫作用;對心血管系統有降壓、降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常作用;對呼吸系統能擴張支氣管、祛痰平喘，另外對慢性腎炎、腎功能衰竭都有顯著療效。近代醫學研究權威還發現：蟲草確能提高機體免疫功能，增強抗病能力，是一種不可多得的珍貴中藥材，其用途和價值必將為越來越多的人認識和應用。
蟲草吃多少才有效呢還需要根據我們自身的病情自己身體素質選擇適合自己的用藥才能夠達到一個針對性的治療效果。同時我們也不要盲目的過多的吃一些蟲草，否則可能會給我們自身帶來負方面反應，使我們自身產生腹瀉便秘的癥狀。
