天宗穴在哪兒，天宗穴的精確方位圖。推拿天宗穴減輕肩骨疼痛，那麼天宗穴在哪兒？天宗穴的精確方位圖，下邊一起來瞧瞧吧。

天宗穴在哪兒

天宗穴坐落于肩骨部，當岡下窩中央凹處，與第四腰椎相平（右手搭上左胳膊，左手掌貼在右肩部二分之一處，中拇指手指尖部位就是）。

穴名分析

天，穴內血氣運作的位置為天部也。宗，祖廟，宗仰、朝見之意。該穴名喻指小腸經血氣從而汽化上漲于天。本穴物質為臑俞穴傳出的冷降地部經水，至本穴后經水復又汽化上漲天部，如向天部朝見之狀，故稱。

選穴方式

正坐或俯伏位，在肩胛岡外緣與鎖骨下角中間聯線上，當上、中1/3相交點，與第四胸椎棘突下間齊平，與臑俞、肩貞成正三角形處是穴。穴道解剖學

穴下以皮膚、皮下組織組織、三角肌肌肉筋膜、三角肌、岡下肌。皮薄，由第三、四、五胸神經后支的兩側皮神經重合遍布。皮下組織組織內布有旋肩骨動。靜脈的支系。針由皮膚、皮下組織肌肉筋膜穿三角肌表層的背部深肌肉筋膜入該肌，以及深面的岡下肌。前肌由第十一中樞神經一副神經操縱，后肌由臂叢的肩骨上神經操縱。

功能

舒筋活血，行氣消腫。

主冶

1、肩骨疼痛、肩背部損害等部分病證。

2、喘氣。

3、乳癰。

穴道搭配

配肩外俞穴治肩胛痛；配膻中穴、足三里穴治乳癰。

操作步驟

1、刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，部分酸疼，針感越過肩骨傳輸至手指頭。

2、艾灸療法：艾柱灸或溫針灸3～5壯，艾灸方法10～15分鐘。

臨床醫學應用

1、治肩關節脫位周邊炎，肩臂肘痛∶天宗，臑會；有舒筋活絡通脈止疼功效。

2、治乳癰，乳腺增生∶天宗，膻中；有行氣消結消腫功效。

3、治乳腺炎∶天宗，乳根，少澤，膻中。

4、催奶∶天宗，乳根。

穴位養生

用兩手，由頸下完肩，以中拇指的指肚按揉天宗穴位，假如能正坐或是側臥，能夠請別人用兩手拇指的指肚豎直按揉穴道，穴道處有脹、酸，疼痛感，先左后右，每一次各按揉穴道大概1—3分鐘，還可以雙側穴道另外按揉。拔罐也是能夠的。