飲用傳統(tǒng)茶葉或具有補(bǔ)益作用的中醫(yī)代茶飲,對(duì)提高免疫力、增強(qiáng)身體素質(zhì)有一定作用,中醫(yī)認(rèn)為免疫力和體質(zhì)較差的人,在體內(nèi)有虛證,可以通過補(bǔ)虛的方法來提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。

1、茶葉:茶葉味苦、甘,性涼,入心、肺、胃經(jīng),具有清頭、除煩渴、助消化、利尿、止瀉等功效。茶葉中含有咖啡堿、茶堿、鞣質(zhì)、茶氨酸、茶醇、東莨菪堿。茶堿和咖啡堿可增強(qiáng)心肌收縮力,加速心率,同時(shí)可擴(kuò)張皮膚、冠狀動(dòng)脈和腎血管,收縮大腦和內(nèi)臟血管。另外,茶堿有利尿和解除支氣管和膽管平滑肌痙攣的作用。用熱飲來溫暖腹部,有助于胃腸道的消化,還有提神、降血壓等作用,適當(dāng)?shù)臎_泡可以在一定程度上提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì);

2、根據(jù)中醫(yī)理論,可選用具有補(bǔ)益作用的中藥代茶飲,如西洋參、大棗、太子參、黃芪、白術(shù)、熟地黃、杜仲、枸杞子、菟絲子、菟絲子等藥物,對(duì)人體有補(bǔ)益的作用,對(duì)人體有補(bǔ)益的作用,能起到促進(jìn)人體正氣,從而達(dá)到提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津、提高免疫力等功效,同時(shí)還能起到補(bǔ)氣生津、清火生津、黨參等功效。黃芪具有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表的功效,能有效地提高免疫功能,同時(shí)還能防止外邪入侵。在中醫(yī)中,腎氣是先天之本,可通過補(bǔ)腎的方法來改善免疫、增強(qiáng)體質(zhì),如熟地黃、當(dāng)歸、大棗等,枸杞子、杜仲、當(dāng)歸、大棗等藥物可起到補(bǔ)血的作用,同時(shí)還能起到增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

如果想要提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),最好在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下使用,不要盲目的自行服用。另外,日常生活中不要使用人參、鹿茸等補(bǔ)益功能較強(qiáng)的藥物代茶飲,也有可能導(dǎo)致身體上火等不良反應(yīng)。