如今給身體排毒的概念特別流行，各種新的食療或者按摩的方法層出不窮。有一次在網上和網友互動，回答一些養生治病話題的時候，一個網友問到我關于排毒的話題，說什么叫毒，又該如何排毒呢？這個話題引起眾網友熱議，都想聽聽排毒的話題。在這里我給大家講講我眼里的排毒。

我認為身體不正常堆積的物質都叫毒素，其實我們很多人的身體里都有，只是有的輕重不同罷了，輕的導致亞健康，重的就會導致疾病。那么具體來說，身體里的毒主要有那么四個大類。

第一個是水毒，主要是由體內水液停滯，集聚在體內，都叫水毒。

水毒有陰水和陽水之分，主要是由于風邪侵襲人體，肺失去其肅降、通調水道的功能，腎虛脾土受困、運化失職，導致水濕泛溢肌膚。身體有水毒的主要表現為水腫、小便減少、顏色深、排便不規律、身體沉重，頭腦昏沉等。對待水毒，最主要的方法就是想辦法利水消腫。

利水消腫的方法有很多，食療上，紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、絲瓜等利水效果都很好；針灸上，水分、水道、腎俞、三陰交、陰陵泉、地機這幾個穴位非常對癥，其中陰陵泉叫天皇，地機叫地皇，三陰交叫人皇，統稱三皇穴，治療水腫的效果特別好，可針可灸，如果家中有人患水腫，也可以在這三個穴位上按摩，效果也不凡。

中藥類五苓散、豬苓湯、濟生腎氣丸等，對于中成藥的使用，最好在專門醫師的指導下選用，不要僅看看說明書就自作主張服用，須知是藥三分毒，如果不對癥服藥的話，不僅治不了病，甚至還可能會給身體帶來其他損傷。拿不準的情況下最好選食療或者藥食兩用的藥材，相對都比較安全。

第二個是氣毒，這個氣既包括進食過程中隨食物吞進去的氣，食物在體內被消化代謝前發酵產生的氣，也包括情志不暢產生的抑郁之氣和氣血運行不理時亂竄或停滯的氣。

身體有氣毒的主要表現為人常胃脹、腹脹，或者身體莫名疼痛，還總是有很重的口氣，大便的味道也特別臭，即使是在不進食的情況下腹部也非常脹大。

我曾有一個患者，四五十歲因為肚子特別大，常被人誤認為懷孕而苦惱，我根據她的癥狀判斷她主要就是氣毒，將其體內的廢氣排出后，肚子就小了一半。去除體內氣毒的方法也很多，多吃白蘿卜、推腹、腹部、腿部拔罐都可以起到排氣毒的作用。

第三個是血毒，血毒說白了就是淤血，身體外傷、內臟出血，沒有及時排散，或是受寒、情志所傷，體內血液不正常集而形成的淤血都叫血毒。

有血毒的人常表現為月經不正常，舌頭有斑點，舌下靜脈曲張，身體莫名疼痛，夜里加劇，甚至身體有囊腫、腫瘤也多是血毒所致。有了血毒需要活血化瘀，活血化瘀的方法很多，玫瑰茶，三七粉，逍遙丸、艾灸關元都是不錯的方法。

第四個是食毒，食毒有兩種，一個是食物被身體攝入后無法消化吸收停滯在胃腸道。

這樣的人經常表現出的病癥是胃腸道冷痛或刺痛、頭部眩暈、或者是胃腸道長出囊腫。大家別小看這種食毒，曾經一位病人經常惡心、嘔吐，頭痛欲裂久治不愈，后來一位名醫判斷他是因為幾年前喝的酒一直存在胃里了，就用方法讓他嘔吐，結果真的吐出好多酒。

另一個食毒是經代謝以后無法排出體外，也就是形成宿便，人經常便秘，好幾天都不去廁所。

對于體內有食毒的人，一個是促消化，再就是促排泄。所以吐法和下法用的多，其中下法-促排泄，因為一些中成藥減小特別快常用的如，口臭便秘用麻仁潤腸丸，腹脹便秘用木香檳榔丸，乏力便秘用芪蓉潤腸口服液，虛寒便秘用蓯蓉通便口服液，“羊糞”便秘用五仁潤腸丸。只要找到有經驗的中醫辨證，對癥吃藥這種毒很容易就排掉。

相信以上我說的大家都能理解，希望每個人身體都是清爽的，毒素少了，病不找了，我們才能活得更健康！