艾灸和拔火罐效果都比較好,屬于是兩種不同的方法,但是都可以起到養生保健的作用,也可以促進身體的健康。要結合自身的狀況,選擇適合的方法,能減少對自身產生的一些副作用,也可以讓身體的體質變得更加強壯。
艾灸主要是通過用艾柱或者艾葉燃燒的方式對身體的部位加熱,能促進局部的血液循環,還可以起到循環保暖的作用,對于脘腹出現了脹痛以及腹痛腹瀉等癥狀,起到輔助治療的作用,用于穴位艾灸,例如選擇關元穴或者是足三里穴,通過艾灸穴位還可以疏通局部的經絡,如果身體的經絡不通時,可能會伴隨著關節疼痛以及行走受到限制。拔火罐主要是通過用負壓的罐子或者是燃火的方式能產生負壓的吸力,刺激局部的組織形成淤血,從而能達到刺激局部穴位的作用,也可以產生調整陰陽以及扶正祛邪的作用,并且能祛濕除寒,且也可以起到瀉熱逐瘀的功效。
無論選擇哪一種方法都需要做好自身的保暖工作,避免直接接觸涼水,也避免吃一些刺激性的食物,可能會對病情的恢復造成影響,選擇清淡易消化的飲食。