腰疼適當的吃一些具有活血化瘀功效的食物，還可以適當的吃一些含有蛋白質比較多的東西，如果是腰疼的情況，比較的厲害，還需要及時的就醫，以免延誤病情。
1、活血化瘀食物：腰部出現了疼痛的問題，有可能是在日常生活中沒有做好自身的保暖措施所引起的，還有可能是腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥所表現出的一種狀態，所以在日常生活中可以適當的吃一些具有活血化瘀功效的食物，比如紅棗、生姜、山楂、洋蔥等，對于病情的恢復會起到一定的幫助作用；
2、蛋白質比較多的東西：在恢復期間也可以適當的吃一些瘦肉、魚類、奶類、蛋類等東西，因為這些東西中含有的優質蛋白比較的豐富，既可以補充人體所需的營養，而且也可以增強人體的免疫力，有利于病情快速的恢復；
如果腰部疼痛的情況比較的厲害，而且長時間得不到緩解，還需要及時到正規醫院骨科就診，聽從醫生的指導完善拍片等相關的檢查，在明確病情后，如果是因為腰椎間盤突出癥所引起的，可以根據醫生的指導采取使用布洛芬等藥物進行止痛治療，還可以搭配使用氯唑沙宗等藥物促進恢復。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
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北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
