中醫養生方法要保證充足睡眠時間、積極參與運動、理療措施改善等。
1、保證充足睡眠時間：必須要保證充足的睡眠時間，每天的睡眠時間要保證8個小時到10小時以上。
2、積極參與運動：需要積極的參與體育鍛煉，通過參與體育鍛煉也可以達到改善體質以及鍛煉體質的效果。
3、理療措施：可以通過中醫理療的方法來做改善，比如針灸以及按摩、拔罐等，這些方法對人體健康都是有一定好處的。
除了以上方法，也可以通過中藥調理等措施來做改善，要根據個人的情況來選擇合適的調理措施。
中醫養生方法
作者：北曉博 時間：2015-09-21 14:32:47 來源：
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