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按摩可以減肥嗎

作者:劉志文  時(shí)間:2014-02-10 16:53:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

按摩一般可以減肥,有輔助減肥效果。

在按摩過程當(dāng)中能夠加快局部血液循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò),同時(shí)也可以促進(jìn)身體當(dāng)中一些熱量以及油脂的消耗,對(duì)減肥有一定的幫助,但是不能夠從根本上達(dá)到快速減肥的目的。在減肥的時(shí)候一定要控制好飲食習(xí)慣,盡量不要吃高熱量高脂肪類的食物,可以選擇吃一些清淡類的飲食,另外也要配合積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉,每天要堅(jiān)持跑步、自行車等一些運(yùn)動(dòng)鍛煉。

如果身體已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的肥胖癥狀,必要的時(shí)候需要通過做吸脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善。

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