經常食用比較燥熱的食物就有可能出現咽喉腫痛的癥狀，這是比較常見的一種癥狀。我們在日常可以適當的食用一些冰糖雪梨來緩解具有很好的效果，經常性熬夜的人群也比較容易上火，所以在日常需要多加的注意。咽喉疼痛避免影響了我們在日常的正常的飲食和工作。
使用冰糖來燉雪梨一定要注意燉盅的方法，隔水來蒸煮會更加的美味。咽喉中有還可以選擇一些川貝枇杷等水果，這類食物能夠很好的緩解我們出現的一些不適，在治療期間應該避免K歌。
1.冰糖燉梨：新鮮梨皮剖核加入適量冰糖放入鍋隔水蒸軟即食用。
2.烘烤橘：橘底部用筷打洞塞些鹽用鋁鉑紙包放入烤箱烤15-20鐘取橘皮剝掉趁熱吃或橘皮曬干陳皮加水煎茶口口喝頗具奇效。
3.川貝燉梨：用皮、核新鮮梨加川貝粉2錢放鍋隔水蒸軟趁熱食用。
4.白蘿卜飴：白蘿卜切1公丁放入干燥、干凈容器加滿蜂蜜蓋緊浸漬3左右滲水與蜂蜜混合放入冰箱保存；每舀少許加溫水飲用止咳效非若臨要喝沒間浸漬白蘿卜磨碎加1/3量蜂蜜拌勻再加溫水飲用。
5.糖煮金桔：金桔洗凈用牙簽戳兩三洞加水淹沒煮沸加入冰糖用火熬爛趁熱食用沒喝完放涼存入冰箱保存每舀些溫熱食用。
6.要吃糖餅干等甜食些冰冷、干且易火食物花、瓜、油炸物等應禁止。
