不管是大人還是小孩都可能會(huì)出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，針對(duì)這種問(wèn)題其實(shí)到目前為止并沒(méi)有一個(gè)比較徹底的解決方法，一般在生活當(dāng)中人們會(huì)選擇用一些飲食幫助自己緩解這種現(xiàn)象，那么下面我們就一起去了解一下可以起到一定治療磨牙作用的中藥食療方吧!希望可以給大家有效的建議。

出現(xiàn)磨牙問(wèn)題和自己的一些心理因素是關(guān)系的，所以說(shuō)想要更加徹底地解決，那么就需要了解到這磨牙的具體原因，而在平時(shí)生活當(dāng)中不要讓自己總是處在一個(gè)過(guò)度緊張的狀態(tài)，因?yàn)槟菢幼右踩菀讓?dǎo)致磨牙的發(fā)生。

中藥食療：

1、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個(gè)、豬胰腺1條，煲湯。

2、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙，對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效;

3、生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，運(yùn)志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，(先煎)

燈芯草2錢，(引藥)(煎服)。

飲食保健

飲食上注意清淡有營(yíng)養(yǎng)，睡上不要吃太多的東西，有吸煙喝酒習(xí)慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規(guī)律，可以幫助起到很好的調(diào)節(jié)作用。

其實(shí)在生活當(dāng)中很多人在遇到一些疾病的時(shí)候，都會(huì)選擇用食療的方式要知道食療的方法，不僅可以給你的身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還不需要擔(dān)心他它是否會(huì)存在一些副作用，同時(shí)對(duì)于針對(duì)性地治療疾病還有定的效果。