便秘可以適當(dāng)?shù)暮确涿鬯⑻}卜水，也可以適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞龋軌蚱鸬捷o助調(diào)理便秘的作用。
１、蜂蜜水：蜂蜜水在喝了以后能夠起到潤滑腸道的作用，可以起到軟化大便的作用，從而有助于大便干結(jié)的癥狀得到改善。
２、蘿卜水：蘿卜水當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富，能夠刺激腸胃蠕動，加快腸道內(nèi)容物分解，從而有助于便秘的癥狀得到改善。
３、火龍果：火龍果在吃了以后可以潤滑腸胃黏膜，也可以促進(jìn)腸胃道蠕動，也有助于癥狀減輕。
便秘的飲食療法
作者：瑩光 時間：2014-08-05 15:25:23 來源：
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