景天三七是中草藥材中主要用途十分普遍的藥種，是云南白藥的主要成分，除開中醫學創傷效果明顯，在醫治心腦血管病、降低血脂等層面也是有功效，除此之外，也有許多人吃它來健康養生。下邊讓我們討論一下三七的副作用詳細介紹。

一、景天三七的副作用

三七粉中主要成分是三七皂苷等特異性成份，不帶有對身體危害的物質，服食三七粉是沒有副作用的，說白了三七粉的副作用是指服食三七粉全過程中的一些忌諱，例如月經期應當停止服用今日，由于三七有活血化瘀的功效，可能會造成流血過多;孕婦不適合服食三七粉，這和不可以服食別的藥物一樣的大道理;三七溫性，偏寒，因此 體質虛寒者應當觀查服食。

三七歸屬于“養生藥膳同宗”中草藥材，就是三七是中藥材，另外也是食材，能夠 作為食材服用的。總體來說，服食三七粉基本上萬事大吉，一開始服三七粉(超額)總會出現口干、四肢無力，不必擔心這不是三七粉的副作用，它是因為三七粉的活血化瘀作用起功效的主要表現，停止服用或是減藥服食，一般都迅速消退。

防止三七粉的副作用最先便是服食的量，非常是除服用者，要盡可能的少服，三七粉的服食方式 最好‘少量多餐’，就是每一次服食的量盡量避免一點，分數次服食，有研究表明，三七粉服食的量少的實際效果比服食很多的實際效果也要好，不必誤以為服食愈多愈好。用為一般健康保健，一切正常身體素質每日3-5克，分2-3次服食比較適合。

二、長期服用景天三七粉的忌諱

三七粉能長期服用是毫無疑問的，但不是說任何人、無論怎樣吃都沒事兒。早古時候，中醫就在臨床護理中了解到，三七并不是適用全部的出尿癥。有一種叫法三七禁忌用以大傷元氣，陽陰損竭的癥狀。蕭京曾在《軒岐救正論.藥性微蘊》中提到：“山漆，近現代源于粵西南丹諸處，惟治軍中金瘡，及婦女血崩不止與小伙暴失血過多，而真元末虧者，用之極有奇效，奏功轉瞬間。若虛損失血過多，陽陰損竭，更當尋源標本兼治，噓血貴經，錯用此藥，燥劫止塞，反滋傷害也。”因為三七味甘、有點苦，溫性，若錯誤操作，易耗品傷體液，導致腎陰虛之病。

當代中醫覺得，在服食三七當天，應禁吃豇豆、淡水魚及酸冷食材。因為三七活血化淤力好，故氣血兩虛無淤者禁服，氣血兩虛、血熱妄旅人禁止使用。孕婦謹慎使用或禁服，以防振蕩胎氣。

在便是食用方法上的問題了，三七的吃法關鍵分二種：直接生吃和熟吃，詳細《生三七粉和熟三七粉的區別》健康保健用一般全是直接生吃的，熟吃主要是補血補氣，因此 直接生吃三七粉能長期服用，熟吃就需要有一定的觀察期，例如10天上下吃一次，都沒有嚴苛的規定，便是不必太經常就可以啦。

三、景天三七粉的實際服食方式

三七粉服食方式 一：直接生吃：做為日常保健使用方法簡易，一般食用方法是：每日3-5克，溫開水或是牛乳分2次吞服，一次2到3克比較適合，最好是在餐前服食，空腹吃用有益于對三七成分的消化吸收，臨睡前最好是不必服食三七粉，服食三七粉容易口渴，夜里不太便捷，沒有別的的影響。

三七粉服食方式 二：熟吃：一般全是燉烏雞或是燉骨頭，雞或是豬排骨熟后，添加10-20克三七粉或是三七頭頭，在燉10分鐘就可以了(時間不必過長，高溫會毀壞三七中的成分)。

三七粉的熟吃方式 也有許多，你能參照《三七食譜》