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南瓜子的功效

作者:玉米  時間:2014-07-16 21:49:25  來源: 大眾養生網

南瓜子一般可以提供能量、改善貧血、促進身體發育等作用。

1、提供能力

南瓜子當中含有豐富的熱量或者是脂肪,在吃了以后可以為身體提供能量或者熱量,緩解身體疲勞的狀況。

2、改善貧血

南瓜子當中也含有豐富的維生素B2,可以促進人體的造血功能,增加血液當中的血紅蛋白,減少貧血的狀況。

3、促進身體發育

瓜子營養價值可能比較豐富,在吃了以后可以參與人體的發育減少,發育遲緩。

南瓜子要注意控制攝入量,避免導致身體出現肥胖。

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