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荷爾蒙失調怎么調理

作者:小翼  時間:2014-06-19 10:57:55  來源: 大眾養生網

荷爾蒙失調在調理的時候可以通過合理飲食、生活習慣、口服藥物等方式。

1、合理飲食

荷爾蒙失調通常指的是身體加重激素水平失調,一定要注意合理的飲食習慣進行調整,在平時飲食上多吃一些綠色蔬菜和水果,能夠促進體內新陳代謝,有利于調整荷爾蒙。

2、生活習慣

荷爾蒙試講之后也要有規律的生活作息時間,保證充足的睡眠,能盡量不要過度的熬夜,還要減少身體勞累。

3、口服藥物

荷爾蒙失調比較嚴重的,必要的時候需要在醫生指導下,合理使用藥物進行調整,比如黃體酮膠囊、注射黃體酮、維生素E膠囊等。

除了以上比較常見的調整方式以外,也可以適當做運動鍛煉。

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