含維生素C的食物一般包括芹菜、草莓、小米等。
1、芹菜屬于生活中比較常見的一種蔬菜，含有維生素C的成分比較豐富，有利于預防黑色素的形成，還能延緩人體衰老。
2、草莓屬于一種水果，里面也有維生素C的成分，能對腸胃起到滋補的作用，能幫助身體吸收鐵質，可以改善便秘的情況，同時還能排除體內的毒素。
3、小米屬于一種粗糧，里面含維生素C的成分，還有鋅元素和碘元素等，營養價值比較高，質量的攝入能起到補脾胃和養心安神等作用。
含維生素c的食物有哪些
作者：米老頭 時間：2014-06-14 18:25:58 來源：
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